美是一个没有边界没有标准的词语，仁者见仁智者见智，早前我们以胖为美，后期又开始崇尚以瘦为美，现在不同的地域有着不同的审美，虽然现在我们主要崇尚瘦，但是在西方国家胖女孩却十分受欢迎，很多胖女孩通过健身都有着妖娆的曲线，格外的有魅力。她们非常的自信，也很愿意展示自己的迷人身线。那么，160斤的女孩有着怎样的魅力？让我们来认识一个国外的大码女孩。
照片中的她，虽然重达160斤，但是丰腴的身材和凹凸有致的形体，都让她显得更外有魅力。性感十足的她，还是一个爱笑的女孩。现在是一名大码模特，紧身的服装，将她凹凸有致的身材展露无遗。
当然好身材并非是天生的，而是她通过不懈的健身塑形而来的。在还未健身之前，她只是一个普通的胖女孩，身材没有什么曲线。有着模特梦的她，为了成为大码模特开始了健身之旅，进入健身房的她，听从教练的安排，进行每日的训练，
虽然一开始连一个仰卧起坐的做不出来，但是坚持健身的她，渐渐进入了状态，能够轻松完成一些简单的动作，而后又加入了一些力量训练，为了拥有瘦腰和丰臀，她在家的时候也会做些仰卧起坐，增加腹部训练，深蹲也是她极为喜爱的动作。
最终坚持健身的她，终于拥有了凹凸有致的身材，成功通过了大码模特的面试，如愿以偿的进军模特领域。现在的她也在一直坚持健身，因为健身是一个长久的事业，需要不断的去塑造身形，才能保持一个良好的体态。
160斤的女孩有着坚定的意志，让她成功实现自己的梦想，成为了她想成为的人，健身就是这个助你成功的推动器，只要你肯坚持，它就会帮你实现好身材的形成。如果你也心动了，随着我一起来做一个臀部运动吧！
俯卧剪刀腿
趴在瑜伽垫上后，双手握拳放在额头的前面，保持上身不要动，抬起两条小腿，有节奏的进行上下前后的摆动，这个动作可以锻炼我们的臀部肌肉，在运动中让我们的臀部更加翘挺。动作后注意放松，每次做3组，每组15次即可。
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