痰湿体质特征调理方法
痰湿体质特征
虚胖、上楼气喘的多
形体可胖可不胖，虚胖者时可见到 面少血色，白中常发青，且少光泽
人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重 口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水
舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排 容易出汗，汗出后皮肤多凉
大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快 一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见 妇女白带过多。
不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛，腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦
有关节酸痛，肌肤麻木，肠胃不适，或高血压，糖尿病，痛风等发病倾向。
解决方案：
推肚子、泡脚（放花椒）、少吃肉（肉生湿）事宜要注意
［日常保养］
痰湿体质者的胆固醇，甘油三酯，极低密度脂蛋白，血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等。
在养生方法上应多注意：
1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的.侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压
3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来
4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5，注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.
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