最近有很多朋友留言问：体检发现自己的尿酸升高了，会有哪些危害？要不要吃药？
今天，“问上医”就跟大家详细讲讲。
尿酸为什么会升高?
尿酸，一部分来自于细胞的正常代谢，剩余部分就来自于平时所吃的食物中所含的嘌呤物质。
人体内的尿酸一直维持在一个固定范围内（女性80~360μmol/L，男性150~420μmol/L）。
如果尿酸生成过多或者排出尿酸的通路不畅，这一平衡就会被打破，导致尿酸在体内蓄积，也就是我们常说的尿酸升高。
尿酸高到多少需要吃药？
（1）没有出现任何症状，只是单纯的尿酸高，可以不用吃药
如果尿酸值高于540μmol/L，需服用降尿酸药物，把尿酸控制在420μmol/L以内。但如果尿酸值没有超过540μmol/L，可以不必吃药，只要多喝水、控制饮食、增加运动量即可。
如果半年后复查尿酸降到420μmol/L以下，说明之前采用的降尿酸的方法是有效的，以后继续保持即可。
如果复查的结果是尿酸没降反升，或者在这个过程中出现了疼痛、关节红肿等问题，需及时就医，在医生的指导下服用药物降尿酸。
（2）有过痛风急性发作的患者：
这类患者只要尿酸升高，就应降尿酸治疗，目标为低于360umol/L。
如果是有痛风石、慢性痛风性关节炎或痛风频繁急性发作的患者，尿酸低于300umol/L为宜。
注意：痛风急性发作期不宜降尿酸治疗，而且尿酸水平也不宜降的过低。
（3）合并有肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的患者：
这类患者尿酸只要超过480μmol/L就要开始药物治疗，把尿酸控制到420μmol/L以下。
尿酸升高，身体有哪些危害？
高尿酸就像是一颗定时炸弹，短时间里可能不会出现明显症状，但日积月累，会损伤身体里多个器官。
（1）关节
尿酸是一种微溶于水的酸性物质，在血液中浓度低了当然没事，但浓度高了就会从血液中析出，形成尿酸盐结晶。
当这些结晶在关节软组织处附着时，就会引起局部炎症，诱发关节炎，引起剧烈的疼痛，也就是我们常说的痛风。
（2）肾脏
有三分之二的尿酸需要经肾脏排出体外。但尿酸浓度过高，肾脏忙不过来，就只好沉积在此，长成肾结石。
除此之外，高尿酸作为一种代谢性疾病，会加重心血管疾病的发生风险。
研究显示，痛风患者，急性心梗的发病率比正常人高26%，而高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。
降尿酸，谨记"3多4少"
"3多"：
1、多吃粗粮蔬菜水果
这类食物都属于低嘌呤食物，多吃些，可相应的减少高嘌呤食物摄入量。
此外，这些食物富含膳食纤维，其超强的饱腹感，能帮助控制体重。
2、多喝水
嘌呤过高是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。而尿酸过高时，就会以结晶的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
多喝水能加快尿酸排泄，将血尿酸控制在合理水平。有条件的患者，还可多喝可辅助降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄。
菊甙、黄酮需要从植物中获取。每日泡服黎王草茶，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。
促进尿酸溶解、排出，降低血尿酸含量，从根本上改善痛风。
此外，黎王草茶中含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，消除炎症，缓解疼痛。
黎王草茶产自我国海南，去那旅游的不妨带点儿回家。
2、多运动
肥胖会导致体内尿酸增加的危险。运动，尤其是有氧运动，能有效消除脂肪，控制体重。
不过需要注意的是，运动后需要及时补水，以免尿酸浓度被动浓缩。
此外，指望运动发汗排尿酸也是不靠谱的。
"4少"：
1、少红肉
红肉包括：牛肉、羊肉、猪肉等，都属于高嘌呤食物。
建议，痛风急性发作期不要食用肉类；
缓解期或高尿酸血症状态时，每天红肉的平均摄取量应控制在50g以内为宜。
2、少海鲜
螃蟹、虾类、贝类等，也都是高嘌呤食物。
海鲜热量低，但是一顿海鲜下肚，尿酸水平会急剧增加。
所以，对于痛风患者来说，一定要避免海鲜类的食物。
3、少高汤
高汤：猪骨汤、牛骨汤等。
汤中漂白的东西其实就是油脂乳化，油脂含量非常的高。
摄入大量油脂就会导致人体的代谢出现异常，同时，嘌呤易溶于水，会使食物中的嘌呤溶于汤中，所以，不建议饮用。
4、少饮酒
饮酒会促使体内血尿酸水平升高。乙醇刺激人体合成乳酸，乳酸抑制肾小管尿酸排泌，特别是啤酒。
饮酒时常伴随着高嘌呤食物的摄入，更增加了痛风的发生风险。
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