会有很多朋友为了【健康】减肥
怎样算是肥胖？
肥胖是指身体脂肪率过高的现象
一般用体重指数（BMI）来计算
体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方
例如一个人体重65公斤，身高1.7米
其体重指数＝65÷（1.7×1.7）=22.5，属于正常范围
正常中国成年人的BMI应为18.5－24
大于24为超重，大于28为肥胖
肥胖对身体的危害
1
癌症
当一个人的体重比同龄者的平均体重重40%
患子宫内膜癌的几率是正常人的4-5倍
患胆囊癌的几率是3.8倍
患子宫颈癌的几率为1.5倍
2
肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次
以清除血的废物与毒素
维持其中盐分、水分及其它物质的平衡
而体重过重会伤害身体的主要器官
因为肾脏疾病的两种起因糖尿病和高血压
都与肥胖有关
3
妇科病
肥胖的女性容易月经不调
如周期过长，不规律，流量大
以及多毛症、阴道感染
一些经期前并发症
也与肥胖有关
4
高血压
肥胖易引起高血压
导致脑中风
肾脏退化
5
脂肪肝
肥胖会导致脂肪肝
引起肝细胞坏死
形成肝硬化
严重者会造成死亡
6
糖尿病
糖尿病可谓是肥胖者的专利
因高血糖、高盐量的饮食
引发代谢紊乱
7
关节炎
肥胖会给四肢的关节带来过多的负担
导致关节炎、浮肿
8
心脏病
肥胖会增加心脏工作负担
易患心脏病
9
生育
肥胖的女性易造成不孕
难产、孕期高血压、延长生产时间
影响胎儿健康
男性肥胖也易引发不育
10
打鼾
打鼾也是一种疾病
同样影响健康
睡时易憋气
突发呼吸暂停而引发生命危险
越胖的人越易打鼾
所以，你还不减肥么？
反正小编要去跑步了
约么？
编辑：甜甜圈
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