在现如今人们都以瘦为美，就连老人也不例外，看在那些跳广场舞的中老年人群中，身材完美还是很吸引眼球，足够体现了身材的魅力，尤其像中老年人身体越胖越容易影响健康，肥胖是引起从多疾病的基本原因所在，那么对于一个50岁中年人如何减肥合适？
50岁中年人如何减肥
步进中老年后，身体的各种功能都开始衰退，身体代谢率也变慢，从而消化会越来越慢，饮食非常好的当今社会，如果没有注意饮食结构，极容易让人越来越胖，再加上中老年人的运动量相比年轻人来说可能会减少。当然要排队那些本来就很热爱运动的人，他们即使进入中老年的阶段也不会放弃运动这项爱好。运动量少也是中老年人最后引起肥胖的重要因素之一。运动量减少，工作也变得开始轻 ，慢慢隐退二线，平时紧张的精神状态慢慢放松，吃得多，休息的多，久而久之就容易造成肥胖。作为中老年人可不要觉得工作不需要了，只需要享受生活就行，好吃好喝的享受着，这种想法与行为是把自己推向了疾病的边缘，为了减少这种问题的发生，要学会控制，控制饮食，减少油腻食物的摄入量，加大运动量，让自己的体重受到控制，有助于减肥，增强体质。
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