麦当劳的热量值
博物收集者
麦当劳的汉堡热量有多少？麦当劳食物热量全测评
想吃高热量食物了，
就看看这份热量对比图：
一碗火鸡面热量≈1斤8两草莓
一勺冰激凌热量≈3个番茄
一个汉堡热量≈4.5碗米饭
一个牛角包热量≈12根黄瓜…
…………
对食物热量有个大致的了解，
减肥才会有的放矢！
#邱医帮你瘦# #真相来了#
减肥路上的绊脚石，这6种食物最好少吃
1、炸鸡排：一块儿炸鸡排的热量大约在500-600大卡
2、奶茶：一杯500毫升中等糖分的奶茶，热量就能达到约320大卡
3、甜甜圈：每个甜甜圈约含有300大卡的热量
4、汉堡：一个汉堡，热量约在400-600大卡
5、巧克力：一颗小块巧克力，约含有80大卡的热量
6、冰激凌：一只的热量约为150-200大卡
7、油条：一根油条大约在300-400大卡
8、火锅：想减肥的，一个月最好不超过2次#家庭健康守护官##减肥##科学减肥##肥胖#
糖友可以吃的无糖0脂肪蛋黄酱！
一般超市里的蛋黄酱脂肪含量非常高（高达50%）
这一款是0脂肪
热量大大降低
同时不添加果糖麦芽糖等隐形糖类
味道香甜非常好吃！
可以做三明治、汉堡包、沙拉、寿司等等
下单立减5元（领券）、两瓶可以减15元更划算
难怪老外胖子多:一个汉堡、一包薯条、一杯可乐产生的热量你得走7小时才能消耗完
汉服、萝莉塔、JK并称——“破产三姐妹”
长颈鹿的舌头可以舔到耳朵里
“易长肉”的主食或公布，米饭未上榜，9种食物，建议少吃或不吃
据悉，目前中国成年人已经有超过1/3的人体重是超重或者是肥胖，成年居民的超重率高达36.56%，肥胖率高达17.45%。
在这个“以瘦为美”的时代，大部分女性都崇尚纤细的身材，有很多女性为了能在夏天展示自己完美的身材，现在就在暗自努力，经常会通过各种方法达到减肥瘦身的目的。
不过需要注意的是，虽然减肥要注重减少饮食的摄入量，但是并不代表着不吃饭盲目节食，但这样的话也会对身体造成伤害，其实，在减肥期间若想减肥瘦身，主食方面一定要选择正确。
不吃主食会有哪些危害？
1.营养不良
主食是人体日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等物质的主要来源，主食可以为人体提供能量，如果长时间不吃主食，可能会导致身体缺少碳水化合物，容易出现营养不良的问题。
2.影响智力发育
大脑的发育离不开蛋白质、各种维生素和矿物质，而不吃主食，会影响大脑的正常发育，会导致记忆力下降以及思维迟钝等问题。
3.引起肥胖
不吃主食或吃得很少都会让人觉得“没吃饭”，心理得不到满足，就容易引起暴食。不吃主食，就得用其他食物代替，可能会造成蛋白质和油脂的摄入超标，热量超标更容易引起肥胖。
4.提前衰老
经常不吃主食的人往往会面对严重掉头发的现象，这是因为身体内缺少了能维持头发生长的营养物质，并且使得皮肤表层的细胞也在加速老化，以至于皮肤非常的干燥，时间长了会使得人们的容颜变得暗淡，有明显的老化现象。
“易长肉”的主食或公布，米饭没有上榜，9种食物，建议少吃或不吃
1.肉包
很多人在早餐的时候喜欢吃包子，而且肉包子虽然吃起来非常美味，但是在调制过程中，肉馅中会加入大量的调味品和食用油，本身包子含有一定量的碳水化合物，再加上脂肪过多的肉馅摄入过多就会造成肥胖的情况。所以，这种不建议减肥期间的人常吃。
2.面包
蓬松的面包是通过发酵的方式烹制的，这会使人体内的基本代谢率严重超标，导致肥胖。此外，如果经常以蓬松面包为主食食用，面包中的蓬松剂和热量会通过代谢激素水平的转化转化为体内的脂肪，体重自然会上升。
3.手抓饼
长期食用手抓饼有长胖的概率，手抓饼是面点，油脂含量多，热量高，而且手抓饼不是健康的食物，手抓饼的油脂中富含很多脂肪酸，吃过手抓饼后，这种脂肪酸非常容易在身体内堆积。
平常注意均衡饮食，平衡摄取脂肪、蛋白、膳食纤维、糖类与碳水化合物、营养元素等营养素，既能保证足够的营养元素，又能防止肥胖的发生，保持身心健康，防止营养成分病症。
4.泡面
部分上班族和学生党非常喜欢吃泡面，平时没有太多的吃饭时间，泡面则是一种非常方便的速食。
从严格意义上来说，泡面不足以被称之为“垃圾食品”，但是仍然不建议大家把泡面当作主食来吃，因为面饼在加工的过程中需要进行油炸，其中的热量非常高。
5.石锅拌饭
石锅拌饭是很多年轻人喜欢吃的主食，如果再加上一勺辣酱，吃起来会非常美味，但是其中的热量却非常高。100克辣酱当中的热量是226大卡，100克米饭的热量才116大卡，所以，想要减肥的人尽量少吃石锅拌饭。
6.蛋炒饭
“蛋炒饭”在烹饪时需要放入大量的食用油以及鸡蛋，因为米饭非常吸油，食用油放少了米饭便会糊锅，放入食用油之后，油脂含量会比之前高出许多。
有些人还会在里面再加入鸡蛋火腿，虾仁等其他的食材，会使蛋炒饭的热量急剧飙升，摄入人体后会引起大量的脂肪，甘油三酯在体内堆积，是减肥道路上的绊脚石。
7.汉堡
很多人认为汉堡中不仅有肉还有蔬菜，吃汉堡能够为身体带来健康，但实际上，汉堡的热量非常高，长期吃汉堡会导致体内的脂肪快速堆积，诱发肥胖的出现。
汉堡属于油炸类食品，长期吃汉堡会对身体造成不同程度的伤害，破坏身体免疫力，从而诱发“三高”的到来。
8.油条
作为中国餐桌上的传统美食，油条搭配豆浆是“黄金搭档”。油条本身就是油面团制作而成的，富含淀粉以及碳水化合物较高，再经过高温油炸妥妥就是“热量炸弹”，吃一顿就相当于吃了一天的大米饭，为了减脂瘦身，建议大家少吃油条。
9.肉夹馍
肉夹馍是陕西的特色小吃，现在全国各地都有了肉夹馍的身影，在饼中夹上猪肉和一些配料，最后加一些汤汁，别提多美味了！
肉夹馍虽然美味，经常吃也会导致发胖，100克的肉夹馍热量在228千卡左右，热量比较高，不适合减肥的人群食用。
减肥 减肥
我这谜之体重[捂脸]
昨晚大吃大喝
超高热量
巧克力 薯条 梨汤 哈根达斯冰淇淋蛋糕 汉堡包 炸鸡腿 草莓 车厘子 葡萄干
难道我已练就狂吃不胖的体质？
从1.1号开始 怎么吃都不超89
今天早上上秤竟然还掉秤[捂脸]
黑人小哥直播吃奶酪炸鸡、吃汉堡，一口热量满满的香，看得我肚子都饿了。
林子祥瘦成一道闪电，原来是吃这些！74岁的他，保持身材的秘诀曝光，天天吃蔬菜沙拉和汉堡，严格控制热量。在中秋晚会上大放异彩的他，早已研究出一套独特的瘦身秘诀，不过一般人承受不了。
林子祥1947年生于中国香港，祖籍是广东江门，今年74岁高龄，但身材苗条，精神矍铄，还可以在舞台上表演，比同龄人强多了。
老年人瘦一点是可以，但林子祥吃这么少也是罕见，他的营养都在丰富的蔬菜沙拉里面体现出来了，天天吃都吃不腻，佩服！叶倩文早就看腻了吧？#八卦手册#
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