西梅是一种进口的水果，口感酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃，但是有些人吃西梅，却容易出现拉肚子的情况，那么大家知道吃西梅为什么会导致拉肚子吗?另外，吃西梅能帮助减肥吗?快来了解一下吧!
吃西梅为什么会拉肚子1、首先是因为西梅中含有丰富的纤维素成分和果胶成分，食用能促进肠胃蠕动、以及润滑肠道的作用，如果吃的比较多，就容易导致拉肚子。
2、另外人们吃西梅容易拉肚子也可能是自身原因，因为西梅性凉，而肠胃虚弱的人群，吃西梅就容易导致拉肚子。
3、吃西梅拉肚子也可能是因为西梅本身被细菌污染了，所以人们吃了才会拉肚子。
吃西梅能不能帮助减肥栏目/baike/sg/有一定的作用
西梅是非常营养的水果，并且热量也非常低，大概每100g有200卡路里左右的热量，西梅因为富含果胶、纤维素等成分，食用可以促进消化，如果人们在饭后半个小时左右吃，就能帮助肠胃消化，从而避免长胖，所以食用西梅也是具有一定减肥作用的。
吃西梅有哪些好处1、西梅中含有丰富的维生素A成分，食用能保护眼睛，还可以预防眼部的一些疾病。
2、西梅中富含大量的果胶纤维、以及植物纤维，食用可以促进肠胃的消化，帮助排毒和预防便秘。
3、西梅还富含维生素、钾元素等成分，具有一定的抗氧化作用，有益于延缓肌肤的衰老。
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