经期排毒减肥是女性朋友们关注的话题，选择适宜的水果对于帮助身体排毒和减肥至关重要。在经期时，身体会产生一些毒素，并且代谢率也会增加，因此选择适宜的水果能够帮助加速身体的新陈代谢和排毒效果。 在这个时期，一些含有丰富纤维素的水果如葡萄柚、苹果、木瓜等都是不错的选择。葡萄柚富含维生素C，有助于促进肠胃蠕动，帮助排出毒素；苹果含有丰富的果胶和钾，能够帮助调节肠胃功能；而木瓜则含有丰富的膳食纤维和天然酶类，能够加速消化和代谢。此外，新鲜的草莓、桃子等水果也都是不错的选择。 综上所述，经期排毒减肥的水果选择要注重含纤维丰富、维生素含量高的水果，以帮助促进身体的排毒和代谢，加速减肥效果，但同时也需要根据个人体质和健康状况做出选择。
月经是每个女性朋友都会经历的，生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的经期排毒减肥的水果有哪些，喜欢的朋友可以分享一下，也算是给小编一份支持，大家都不容易啊!
摘要： 对于减肥的MM来说，少吃节食都是很普遍的，可是在经期这个特殊的时候，节食反而会给身体带来危害，不仅让你无法瘦身，而且还会让你的身体变得虚弱贫血。所以最好是在经期内大吃，因为经期新陈代谢会加快，当然不是指暴吃暴喝，均衡地设置你的经期饮食，有助于你在经期过后更加快速减肥。
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对于减肥的MM来说，少吃节食都是很普遍的，可是在经期这个特殊的时候，节食反而会给身体带来危害，不仅让你无法瘦身，而且还会让你的身体变得虚弱贫血。所以最好是在经期内大吃，因为经期新陈代谢会加快，月经量少，当然不是指暴吃暴喝，均衡地设置你的，有助于你在经期过后更加快速减肥。
经期吃什么食物能有助于减肥?在经期减肥的时候最好不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些低脂肪低热量的，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，还能够吃一些排水的食物，有利于加强代谢。
经期减肥:水果
在经期时间内，不是所有水果都具有减肥的功效，那些凉性的水果是绝对不能碰的，但是可以补充一些温性的水果，一次不要吃太多，经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
经期减肥:运动
在月经来到的时候，是绝对不能运动的，尤其是一些激烈的有氧运动和减肥操，但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环，可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽，都是不错的。
经期减肥:水果沙拉
材料:菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉、小西红柿、樱桃、红葡萄酒和白糖。做法:将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
微微健康网小编提醒：以上就是月经期间可以排毒减肥的水果哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：
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