国际舞中的华尔兹也被叫做是国际标准舞。是由传统社会的交际舞传来的，华尔兹的舞姿优美，舞步和谐，特别适合亲密的爱人一起舞蹈，当然也可以和自己的好朋友一起跳。
华尔兹跳起来的感觉就是时而像在草原上奔跑，时而又是在舞厅里静静的舞出每一步，总之，在华尔兹舞姿中就可以看到与其他国际舞不一样的气质。
1：男士的手掌是并指的打开，女士右手握住男士半个手掌，男士左手四指并拢搂住女士，位置大概就在女士的肩骨下方，女士的左手抬举轻放在男士肩膀。
2：男士的手部位置与脚步姿势：右脚往后退一小步，脚后跟尽量抬起。
3：女士的手部屈肘，与左手抬举的位置注意水平，左脚往前一小步。
4：男士右脚上前一步，女士左脚退后一步，双方身体较为接近，身体适当倾斜。
5：双方同时迈出脚步，男士迈出左脚，女士迈出右脚，身体重心在下，准备斜步走。
6：准备转圈，主要靠男士来引导女士转身，但是双方搭好的架子不能放下。
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