编辑热荐：
女人的要注意哪些方面的保健呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，、E是必须补充的。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶
这是用来补的，同时还可为美容提供帮助。因为就是最便宜、最有效的美容。
一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道的了。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片。
一个面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
（实习编辑：张留敏）
今日热点：
乳房的挺拔，是运动塑形的一个良好证明。再配合以下的一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功……
如果觉得《女人养生 每天坚持八个一》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
