相信大家都知道，水果可以对我们的肌肤起到美白补水的效果，但是大家都不了解具体的配方是什么!天天吃水果是对肌肤有好处，但是不会有明显的效果。那么，怎样让吃水果美容的效果明显呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。
1有什么水果可以美容
有什么水果可以美容：火龙果
火龙果是果中之后，火龙果是一种高纤维低热量的水果，是一种减肥佳品，另外火龙果还具有降火的功效，不仅降火还可以补充人体所需的维生素。对女人而言常吃火龙果有排热毒，养容颜的作用。火龙果最好是小心储存，防止热化或是冻伤吃。
有什么水果可以美容：苹果
苹果中含有丰富的维生素C和果胶，常食不仅可以通便排肠毒而且而且能补充人体所需的维生素C和果胶，滋养肌肤美白功效最佳。苹果可以煮熟吃也可以生吃，但是生吃其营养价值更佳，孕妇多吃苹果可以使婴儿的肌肤健康白皙。生完小孩的女人吃苹果可以补充人体所失的大量胶元蛋白。
有什么水果可以美容：雪梨
雪梨是一种水份含量很丰富的水果，雪梨不仅能熬汤而且可以生吃，吃雪梨可以防止上火。而且雪梨可以和红枣一起熬汤喝，对女人有很好的滋补作用，常食不仅可以降火还可以美白。
有什么水果可以美容：木瓜
木瓜水份含量较少，但是木瓜味道甘甜，可以生吃，也可以做成汤食用，木瓜做汤最好是加入冰糖，可以促进肠胃消化。另外木瓜生吃还具有丰胸的秘密作用。
有什么水果可以美容：荔枝
荔枝是果中佳品，味道不仅甘美而且荔枝具有很好的败火功效，但是荔枝吃法要得当，适量的吃荔枝可以败火，美白肌肤，细腻肌肤。但是荔枝吃多了会上火并且会导致便秘。
有什么水果可以美容：甘蔗
甘蔗中糖的含量比较丰富，并且甘蔗水份多，不仅可以补充人体所需糖份，而且还可以给肌肤有效补水，但甘蔗不适于患有糖尿病的人。
2水果怎样吃美容
柠檬美容法
将一个新鲜的柠檬洗净切片后，放入凉开水中浸泡3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。坚持长期使用，可使面部、身上的色斑减淡甚至消退，达到发如墨瀑、面如美玉、身如凝脂、光彩照人的效果。
樱桃美容法
将约80克新鲜的樱桃，洗净后去核，再放入果汁机中加入一杯冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。樱桃汁具有润泽皮肤的作用，坚持饮用可消除皮肤暗疮疤痕和补水保湿。
苹果美容法
将一个新鲜的苹果洗净去皮，去核后切成小块;在将适量菠菜洗净切段备用;把苹果和菠菜放入果汁机中加适量水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中;再加适量柠檬汁和蜂蜜调匀即可。坚持饮用可使皮肤白皙嫩滑。
葡萄美容法
将约100克的新鲜葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁;取汁加适量白糖调匀即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃、增进食欲的功效。适用于婴儿食欲不振，厌食诸症。常饮此汁，能延年减肥。
木瓜美容法
取约360g的新鲜熟透木瓜，去皮、核后切成大块;再将木瓜块、两杯鲜牛奶、适量白砂糖和碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。坚持饮用可以润肤养颜。
西瓜美容法
材料：带皮红瓤西瓜1000克、金糕15克、白糖100克、桂花少许，水淀粉2.5克，红色食色素水1滴。
做法：在炒锅内放入清水500克，加入白糖、桂花，上火化开烧沸后，撇去浮沫，滴入1滴红色水，用水淀粉勾成琉璃薄芡，倒入小盆内，冷却后放入冰箱待用。将金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用时取出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。
草莓美容法
将洗净的草莓榨成汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。坚持饮用可使皮肤补水，保湿。
荔枝美容法
材料：荔枝壳约10个、水300ml、蜂蜜1茶匙
做法：先将荔枝壳用清水洗净，再放入水中煮开。水沸腾后再以小火煮10分钟。放冷后搅入蜂蜜拌匀即可。
3美容醋疗
润肤方
服用法：醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温水冲服，每天2至3次就可以。
洗面法：用香皂或洗面奶洁面后，用加一汤匙的醋温水洗一次面，再用清水冲洗一次，也有润肤作用。
擦面法：将5份醋和1份甘油混合，经常用来擦面部皮肤，同样有嫩肤祛斑的功效。
祛斑方
服用法：用3汤匙蜂蜜和3汤匙燕麦粉，和1汤匙玫瑰油或汁混合，敷在面部，待干后用清水冲洗干净。
洗面法：将白术浸泡在白醋中，密封7天后取白术擦在有雀斑或黑斑的部位，每天坚持使用，久之会使斑点逐渐变少或消褪。
白肤方
服用法：将适量黄豆浸泡在适量黑醋中，15天后，每天吃5至10粒黄豆和一汤匙醋，对减祛面部色素或色素沉着有疗效。
洗面法：面部黑暗或灰黄的人，洗面或洗澡时可以在水中加一点醋，久而久之，皮肤会变白嫩。
祛痘方
服用法：用2汤匙老陈醋冲开水饮用，加少许蜂蜜也可以。
洗面法：将适量祛痘洗面奶加适量老陈醋混合之后，每天早晚用来洗面，严重者可以直用液汁涂在患处，对粉刺、青春痘等引起脓疤也能治疗。
4怎么睡觉美容
第一步，晚餐之后尽量少摄取酒还有盐，避免早晨起来后面部及眼睛四周浮肿。睡觉前不要吃东西，避免血液在消化器官集中。
第二步，睡觉之前一定要洗脸卸妆，防止夜晚化妆品伤害皮肤，超过35岁的女性晚上睡觉前要用护肤品，不然会睡了增龄觉，不要湿头发睡觉。
第三步，睡觉前花30分钟做暖身运动，可以用热毛巾将耳朵还有脸部敷一下，可以放松肌肤和身心，然后洗个澡。
第四步，用滋润的按摩油依次从头部到脚部按摩全身，做完按摩运动之后可以去刷个牙。
第五步，让身体彻底放松，可以听一下轻音乐，保持室内的空气流通，并且将身上的饰品还有胸罩等等取下来，如果可以的话用丝质的枕套比较好。
最后一步就是睡个好觉了，一定要睡够时间，理想的睡眠时间是7个半小时。一般最佳入睡时间是10点到晚上11点，不要再晚了。
5六款中药面膜能美容
1、人参润肤面膜
材料与做法：人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
2、三白面膜
材料与做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。
3、绿豆三白面膜
料与做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
温馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
4、美白紧致面膜
材料与做法：白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
温馨提示：油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
5、当归醒肤保湿面膜
材料与做法：当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
温馨提示：这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
6、滋养美白面膜
材料与做法：当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。将研成的极细粉末，装瓶备用。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
温馨提示：此款面膜汇集了滋润、营养、美白肌肤等多重效果，是女性朋友的美丽好帮手。
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