人的身体大部分是由水构成的，水可以说是万物之源，因此对于人来说非常重要。且近年来又通过喝水来进行减肥的方法，简单来说就是通过饮水来达到减肥瘦身的目的，就是增加喝水的量和调整喝水的时间为主要的方式。那么可能就会有人不太清楚，喝水能不能减肥呢？
其实喝水是不能够起到减肥的功效，减肥是一个长期的过程，也是需要综合比较多的因素。不过减肥期间多喝水是比较不错的，可以促进身体的新陈代谢，从而加速体内的有毒物质排出。多喝水还可以减少对食物的欲望，产生饱腹感的同时又可以有效地控制自己的饮食习惯。还可以起到一定的美容养颜功效。
需要特别注意喝水最好是喝温热水，不要喝太多冷水，长期如此也很容易会导致身体的肠胃出现异常，起不到一个促进代谢的作用。喝的水不但可以增强血液循环，还可以促进排尿量，从而导致体重减少，达到减肥瘦身的目的。可以选择在早上六点半左右的时候，摄取一定量的水分，帮助肾脏以及肝脏排出解毒。
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