专家建议多吃橙子，补充维生素C
广州医学专家建议多吃橙子，橙子含丰富的维生素C，维生素C水溶性好，不太容易出现中毒，相比之下，维生素A和D是脂溶性，过量服用比较容易中毒。多吃含维生素C的食物可以提高免疫力。
看来橙子可能要涨价了[大笑]
随着疫情管控放开，又到了全民普及医学常识的时候了[机智]
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#健康中国行动2030# 【早产宝宝合理补充四类“营养素”，助力宝宝健康成长 —— 维生素A、维生素D】
● 母乳中维生素A、维生素D具有较好的生物活性，是婴儿期非常重要的营养来源。但母乳维生素A、维生素D含量不能满足婴儿体格日益增长的所需，尤其对早产儿、双胎儿、低出生体重儿来说，其自身体内储存不足，且生后生长发育迅速，维生素A、维生素D营养不足则更为显著。因此，建议早产、低出生体重宝宝出生后即应补充维生素A，1500-2000IU/天持续补充至3岁；维生素D，每天 800-1000IU，3月龄后改为每天400IU，直至3岁。
我的维生素A和维生素C，可以从食物中获取吗！
营养师顾中一北京营养师协会理事 北京市营养学会理事
保障免疫力，要注意这3种营养
08:26
胡萝卜是如何一步步瓦解新冠病毒的？
胡萝卜含有大量的胡萝卜素
而胡萝卜素是维生素A的主要来源
而维生素A可以促进人体生长同时防止细菌感染，特别是新冠病毒感染
同时胡萝卜素具有保护表皮组织
保护呼吸道防止被新冠病毒感染
同时具有保护消化道的功能与作用
【#如何通过饮食补充维生素#】#每天一个新知识# 维生素可分为脂溶性和水溶性两大类。目前世界公认的维生素有14种，包括维生素A、维生素B1（硫胺）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B9（叶酸）、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。面对品类繁多的维生素，你需要补哪些，又应该怎么补？两张表格告诉你答案 ↓↓（生命时报）
补维生素A的是胡萝卜我的大教授，橙子还是让它补维生素A吧。在中国，我们说维生素，不是维他命
朱启臻头条群星榜·10月人气作者 中国农业大学农民研究所名誉所长、教授
来自中国土壤学会科普工作委员会专家说，在过去的70年里，食物中维生素和营养物质含量急剧下降。你今天需要吃8个橙子，才能获得你爷爷吃一个所获得维他命C。如果真如此，过分追求表面高产，营养价值被忽视了，会不会导致，吃的不少，但营养不良！
孕产期必需的20种营养素
10、维生素A—视力和皮肤的保护神
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